日々の疲れを解消し、心と体のバランスを整えるピラティスは、忙しい日常にぴったりのエクササイズです。
この記事では、勝どき周辺でおすすめのピラティススタジオを厳選してご紹介します。
各スタジオの特色、クラス内容、アクセス方法まで詳しく解説しているので、あなたに最適なスタジオがきっと見つかるでしょう。
健康的なライフスタイルの一歩を、勝どきのピラティススタジオで始めてみませんか？
【500人に聞いた！】ピラティススタジオを選ぶ際のポイント
【1位】アクセスの良さ(372件)
【2位】料金の安さ(310件)
【3位】スタジオの清潔感、設備(247件)
■調査の目的
ピラティススタジオを選ぶ際に、実際の利用者がどのような点を重視しているのかを明らかにすることを目的としています。
■調査対象
47都道府県に在住の日本人。20歳から60歳までの女性500名。
■調査方法
株式会社クラウドワークスによるインターネット調査。
■調査期間
2025年7月1日~2025年7月18日
■有効回答数、無効回答数
500件(有効回答数)、32件(無効回答数)
目次
ピラティススタジオを選ぶ前に絶対に知っといて欲しいこと！
「早くスタジオを紹介してよ！」
と思うのですが、スタジオ選びをする際に絶対に知っておいて欲しいことを説明します。
これから説明することだけは知っておいて、自分に合った最適なスタジオを選びましょう。
マットピラティスかマシンピラティスのちがい。どっちが自分に合ってる？
結論から言うと、運動をあまりしてこなかったり、ピラティスをやったことがない人はマシンピラティスがおすすめです。
マシンピラティスではバネなどで負荷を調整できるので自分に合った重さでレッスンを受けることができます。
1つだけ欠点があるとすれば自宅などで気楽にできないところです。
グループレッスンかパーソナルレッスンの違い。どっちが自分に合ってる？
グループレッスンかパーソナルレッスンかは、自分の達成したい目的などと相談しながら決定するのがおすすめです。
ピラティスでは呼吸の使い方やフォームの正しさが重要なので、まずはパーソナルレッスンで基礎を学ぶ。
その後に、グループレッスンを行うなどの順番もおすすめです。
目的別に選ぼう！勝どきでおすすめの安いピラティススタジオ4選
勝どきでおすすめの人気ピラティススタジオ3選
スクロールできます
| SAKURA | パーソナルビューティージム | WellBe | KJ pilates |
|---|
|  |  |  |  |
| 種類 | マシン | マシン | マシン | マシン |
| 体験レッスン料金 | ¥0※6 | ¥3,300※5 | ¥7,040 | ¥5,500 |
| 入会金 | ¥0※1 | ¥0※5 | ¥0 | ¥0～ |
| 登録料 | ¥0 | ¥0 | ¥0 | ¥0 |
| レッスン形態 | マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン |
| 1レッスンの料金 | 約¥7,975※7 | ¥8,800~ | 約¥7,920※3 | 約¥11,000※4 |
| 詳細 | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) |
| URL | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
※1：体験した日に入会した場合
※2：月4回コースの場合
※3：10回券コースの場合
※4：8回券コースの場合
※5：新規オープンキャンペーン
※6：期間限定キャンペーン
※7：月8回コースの場合
1.SAKURA 勝どき店
グループレッスン
パーソナル専用
マシンピラティス
女性専用
駅チカ
無料体験あり
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ￥5,500
→今だけ無料※1 |
| 持ち物 | 着替えなど |
※1：キャンペーン内容は店舗によって異なるので詳細は公式HPへ
| 入会金 | ￥33,000
→今だけ無料※1 |
| 登録手数料 | ￥0 |
※1：体験当日に入会した場合。キャンペーン内容は店舗によって異なるので詳細は公式HPへ
| コース | 【月8回コース】
63,800円/月
1回あたり7,975円
【月4回コース】
33,000円/月
1回あたり8,250円
【回数券8枚コース】
70,400円
1回あたり8,800円 |
| レッスン時間 | 60分 |
| レッスン人数 | パーソナル |
SAKURAのここがおすすめ
・パーソナルなのにコスパ最強
・全米スポーツ医学協会の 有資格者が監修
・実績のあるインストラクター在籍で効果に期待ができる
SAKURAは何といっても、パーソナルなのに1回7,975円で通えるコスパの良さですです。
通プログラムも全米スポーツ医学協会の 有資格者が監修していたり、実績のあるインストラクターがマンツーマンで見てくれるので効果にもしっかりと期待ができます。
SAKURAのリアルな口コミ
普段から運動はしておらず、1人で走ったり歩いたりするのも億劫で、でも体力をつけないとそろそろ年齢的にも疲れやすくなってきている…そんなときにピラティスに興味をもちました。ヨガやジムに通ったこともありますが周りの目が気になったり独特なルールに順応できず結局辞めてしまったり。パーソナルであることが決め手でオープン当日から通い始めています！ おおまかでも「こうなりたい」を伝えるとそれに合わせた指導をしていただけるのと、身体の動かし方が分からなくてもその都度聞けて修正してもらえるのがパーソナルの良いところだと思います！スタジオの雰囲気も清潔で先生も優しく通いやすいです！
引用：Google map
初めてパーソナルマシンピラティスを体験しました。身体をじっくり見て頂き、歪みや傾きを指摘してもらって、たくさんの気づきがありました。先生の丁寧なご指導のもとがんばった結果、終わると一回で血色がよくなり、身体が軽くなっていてビックリしました。とても有意義で居心地の良い時間を過ごすことができました。ありがとうございました！
引用：Google map
超お得なキャンペーン中
※店舗によって異なる場合があるので詳細は店舗ページへ
| 店舗住所 | 東京都中央区勝どき２丁目１０−１４ 勝どき中央ロードス ５０５号室 |
| 営業時間 | 8:00～21:30
定休日：年末年始（12/29～1/3） |
＼今だけ超お得！／
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2.パーソナルビューティージム 勝どき・晴海店
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥12,100
→¥3,300※1 |
※1：新規オープンキャンペーン
| コース | 【月額制】
月2回コース 22,000円（税込22,000）
月4回コース 35,000円（税込38,500円）
月8回コース 64,000円（税込70,400円）
【チケット制】
8回コース： 79,200円（税込87,120円）
16回コース：149,600円（税込164,560円）
24回コース： 211,200円（税込232,320円）
36回コース：¥264,000円（税込290,400円）
48回コース：369,600円（税込406,560円） |
| レッスン時間 | 60分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「パーソナルビューティージム」のここがおすすめ〜
・ピラティス×トレーニング×整体で効果を最大化
・実績のあるインストラクターが指導
・完全個室なので人の目が気にならない
| 店舗住所 | 〒104-0054東京都中央区勝どき2-10-14
勝どき中央ロードス803号室 |
＼ピラティス×トレーニング×整体／
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3.WellBe勝どき
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥7,040 |
| 体験レッスン時間 | 50分 |
| コース | 都度払い：¥8,800
5回券：¥41,800
10回券：¥79,200 |
| 1レッスンの料金 | 都度払い：¥8,800
5回券：約¥8,360
10回券：約¥7,920 |
| レッスン時間 | 50分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「WellBe」のここがおすすめ〜
・マンツーマン専用スタジオ
・お子さま連れでトレーニングOK
・経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導
| 店舗住所 | 東京都中央区勝どき2-8-12
東京ビュック中銀304号室 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
＼マンツーマン専用スタジオ／
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4.KJ pilates studio勝どき店
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥5,500 |
| 体験レッスン時間 | 70分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装 |
| 入会金 | お試しプラン：¥30,000
短期集中コース：¥10,000
定番コース：¥0 |
| コース | 【お試しプラン8回券】
女性：¥88,000
男性：¥104,000
【短期集中コース16回券】
女性：¥176,000
男性：¥208,000
【定番コース24回券】
女性：¥264,000
男性：¥312,000 |
| 1レッスンの料金 | 【お試しプラン8回券】
女性：約¥11,000
男性：約¥13,000
【短期集中コース16回券】
女性：約¥11,000
男性：約¥13,000
【定番コース24回券】
女性：約¥11,000
男性：約¥13,000 |
| レッスン時間 | 55分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「KJ pilates」のここがおすすめ〜
・駅徒歩30秒のプライベート空間
・お子様・ペットも歓迎
・満足のマシンをご用意
| 店舗住所 | 東京都中央区勝どき 3-5-1
THE CITY 勝どき 7F |
＼駅徒歩30秒のプライベート空間／
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【安い順】勝どきでおすすめの人気ピラティススタジオ5選
スクロールできます
| Community Yoga Tokyo | MERELIYE | WellBe | SAKURA | パーソナルビューティージム | KJ pilates |
|---|
|  |  | | | | |
| 種類 | マット | マット | マシン | マシン | マシン | マシン |
| 体験レッスン料金 | ー | ¥0※1 | ¥7,040 | ¥0※6 | ¥3,300※5 | ¥5,500 |
| 入会金 | ¥0 | ¥0※1 | ¥0 | ¥0※1 | ¥0※5 | ¥0～ |
| 登録料 | ¥0 | ¥0※1 | ¥0 | ¥0 | ¥0 | ¥0 |
| レッスン形態 | グループ | グループ | マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン |
| 1レッスンの料金 | ¥1,000 | 約¥3,300※2 | 約¥7,920※3 | 約¥7,975※7 | ¥8,800~ | 約¥11,000※4 |
| 詳細 | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) |
| URL | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
※1：体験した日に入会した場合
※2：月4回コースの場合
※3：10回券コースの場合
※4：8回券コースの場合
※5：新規オープンキャンペーン
※6：期間限定キャンペーン
※7：月8回コースの場合
| コース | メンバー：¥1,000
ビジター：¥2,000 |
| 1レッスンの料金 | メンバー：¥1,000
ビジター：¥2,000 |
| レッスン時間 | 60分 |
| レッスン人数 | グループ |
〜「Community Yoga Tokyo」のここがおすすめ〜
・ベテランインストラクターによる丁寧な指導
・開放感のある常温スタジオ
・オンラインレッスンも実施
| 店舗住所 | 東京都中央区勝どき６丁目３−２
THE TOKYO TOWERS MID Tower3F |
＼開放感のある常温スタジオ／
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2.MERELIYE
| 種類 | マット |
| 初回体験レッスン | ¥2,200→¥0※1 |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装 フェイスタオル お水 |
※1：体験当日入会の場合
| 入会金 | ¥20,000→¥0※1 |
| 事務手数料 | ¥3,850→¥0※1 |
※1：体験当日入会の場合
| コース | 月4回：¥13,200
平日ナイトタイム：¥14,960
土日祝 フルタイム：¥14,960
平日 フルタイム：¥16,940
フルタイム：¥19,800 |
| 1レッスンの料金 | 月4回：約¥3,300 |
| レッスン時間 | 60分 |
| レッスン人数 | グループ |
〜「MERELIYE」のここがおすすめ〜
・初心者から上級者まで安心
・目的に応じた効果を提供
・経験豊富なインストラクター
キャンペーン情報※1
・体験レッスン料 無料
・入会金、事務手数料 無料
※1：体験当日入会の場合
| 店舗住所 | 東京都中央区勝どき4-6-2
パークタワー勝どきミッド103 |
| 営業時間 | 月～金／10:00～22:00
土・日／7:00～15:00 |
＼目的に応じた効果を提供／
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3.WellBe勝どき
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥7,040 |
| 体験レッスン時間 | 50分 |
| コース | 都度払い：¥8,800
5回券：¥41,800
10回券：¥79,200 |
| 1レッスンの料金 | 都度払い：¥8,800
5回券：約¥8,360
10回券：約¥7,920 |
| レッスン時間 | 50分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「WellBe」のここがおすすめ〜
・マンツーマン専用スタジオ
・お子さま連れでトレーニングOK
・経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導
| 店舗住所 | 東京都中央区勝どき2-8-12
東京ビュック中銀304号室 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
＼マンツーマン専用スタジオ／
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4.SAKURA 勝どき店
グループレッスン
パーソナル専用
マシンピラティス
女性専用
駅チカ
無料体験あり
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ￥5,500
→今だけ無料※1 |
| 持ち物 | 着替えなど |
※1：キャンペーン内容は店舗によって異なるので詳細は公式HPへ
| 入会金 | ￥33,000
→今だけ無料※1 |
| 登録手数料 | ￥0 |
※1：体験当日に入会した場合。キャンペーン内容は店舗によって異なるので詳細は公式HPへ
| コース | 【月8回コース】
63,800円/月
1回あたり7,975円
【月4回コース】
33,000円/月
1回あたり8,250円
【回数券8枚コース】
70,400円
1回あたり8,800円 |
| レッスン時間 | 60分 |
| レッスン人数 | パーソナル |
SAKURAのここがおすすめ
・パーソナルなのにコスパ最強
・全米スポーツ医学協会の 有資格者が監修
・実績のあるインストラクター在籍で効果に期待ができる
SAKURAは何といっても、パーソナルなのに1回7,975円で通えるコスパの良さですです。
通プログラムも全米スポーツ医学協会の 有資格者が監修していたり、実績のあるインストラクターがマンツーマンで見てくれるので効果にもしっかりと期待ができます。
SAKURAのリアルな口コミ
普段から運動はしておらず、1人で走ったり歩いたりするのも億劫で、でも体力をつけないとそろそろ年齢的にも疲れやすくなってきている…そんなときにピラティスに興味をもちました。ヨガやジムに通ったこともありますが周りの目が気になったり独特なルールに順応できず結局辞めてしまったり。パーソナルであることが決め手でオープン当日から通い始めています！ おおまかでも「こうなりたい」を伝えるとそれに合わせた指導をしていただけるのと、身体の動かし方が分からなくてもその都度聞けて修正してもらえるのがパーソナルの良いところだと思います！スタジオの雰囲気も清潔で先生も優しく通いやすいです！
引用：Google map
初めてパーソナルマシンピラティスを体験しました。身体をじっくり見て頂き、歪みや傾きを指摘してもらって、たくさんの気づきがありました。先生の丁寧なご指導のもとがんばった結果、終わると一回で血色がよくなり、身体が軽くなっていてビックリしました。とても有意義で居心地の良い時間を過ごすことができました。ありがとうございました！
引用：Google map
超お得なキャンペーン中
※店舗によって異なる場合があるので詳細は店舗ページへ
| 店舗住所 | 東京都中央区勝どき２丁目１０−１４ 勝どき中央ロードス ５０５号室 |
| 営業時間 | 8:00～21:30
定休日：年末年始（12/29～1/3） |
＼今だけ超お得！／
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5.パーソナルビューティージム 勝どき・晴海店
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥12,100
→¥3,300※1 |
※1：新規オープンキャンペーン
| コース | 【月額制】
月2回コース 22,000円（税込22,000）
月4回コース 35,000円（税込38,500円）
月8回コース 64,000円（税込70,400円）
【チケット制】
8回コース： 79,200円（税込87,120円）
16回コース：149,600円（税込164,560円）
24回コース： 211,200円（税込232,320円）
36回コース：¥264,000円（税込290,400円）
48回コース：369,600円（税込406,560円） |
| レッスン時間 | 60分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「パーソナルビューティージム」のここがおすすめ〜
・ピラティス×トレーニング×整体で効果を最大化
・実績のあるインストラクターが指導
・完全個室なので人の目が気にならない
| 店舗住所 | 〒104-0054東京都中央区勝どき2-10-14
勝どき中央ロードス803号室 |
＼ピラティス×トレーニング×整体／
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6.KJ pilates studio勝どき店
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥5,500 |
| 体験レッスン時間 | 70分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装 |
| 入会金 | お試しプラン：¥30,000
短期集中コース：¥10,000
定番コース：¥0 |
| コース | 【お試しプラン8回券】
女性：¥88,000
男性：¥104,000
【短期集中コース16回券】
女性：¥176,000
男性：¥208,000
【定番コース24回券】
女性：¥264,000
男性：¥312,000 |
| 1レッスンの料金 | 【お試しプラン8回券】
女性：約¥11,000
男性：約¥13,000
【短期集中コース16回券】
女性：約¥11,000
男性：約¥13,000
【定番コース24回券】
女性：約¥11,000
男性：約¥13,000 |
| レッスン時間 | 55分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「KJ pilates」のここがおすすめ〜
・駅徒歩30秒のプライベート空間
・お子様・ペットも歓迎
・満足のマシンをご用意
| 店舗住所 | 東京都中央区勝どき 3-5-1
THE CITY 勝どき 7F |
＼駅徒歩30秒のプライベート空間／
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勝どきでおすすめのパーソナルピラティススタジオ
| SAKURA | パーソナルビューティージム | KJ pilates | WellBe |
|---|
| | | | |
| 種類 | マシン | マシン | マシン | マシン |
| 体験レッスン料金 | ¥0※4 | ¥3,300※3 | ¥5,500 | ¥7,040 |
| 入会金 | ¥0※5 | ¥0※3 | ¥0～ | ¥0 |
| 登録料 | ¥0 | ¥0 | ¥0 | ¥0 |
| レッスン形態 | マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン |
| 1レッスンの料金 | 約¥7,975※6 | ¥8,800~ | 約¥11,000※1 | 約¥7,920※2 |
| 詳細 | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) | スタジオ詳細
(ページ内遷移) |
| URL | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
※1：8回券コースの場合
※2：10回券コースの場合
※3：新規オープンキャンペーン
※4：期間限定キャンペーン
※5：体験した日に入会した場合
※6：月8回コースの場合
1.SAKURA 勝どき店
グループレッスン
パーソナル専用
マシンピラティス
女性専用
駅チカ
無料体験あり
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ￥5,500
→今だけ無料※1 |
| 持ち物 | 着替えなど |
※1：キャンペーン内容は店舗によって異なるので詳細は公式HPへ
| 入会金 | ￥33,000
→今だけ無料※1 |
| 登録手数料 | ￥0 |
※1：体験当日に入会した場合。キャンペーン内容は店舗によって異なるので詳細は公式HPへ
| コース | 【月8回コース】
63,800円/月
1回あたり7,975円
【月4回コース】
33,000円/月
1回あたり8,250円
【回数券8枚コース】
70,400円
1回あたり8,800円 |
| レッスン時間 | 60分 |
| レッスン人数 | パーソナル |
SAKURAのここがおすすめ
・パーソナルなのにコスパ最強
・全米スポーツ医学協会の 有資格者が監修
・実績のあるインストラクター在籍で効果に期待ができる
SAKURAは何といっても、パーソナルなのに1回7,975円で通えるコスパの良さですです。
通プログラムも全米スポーツ医学協会の 有資格者が監修していたり、実績のあるインストラクターがマンツーマンで見てくれるので効果にもしっかりと期待ができます。
SAKURAのリアルな口コミ
普段から運動はしておらず、1人で走ったり歩いたりするのも億劫で、でも体力をつけないとそろそろ年齢的にも疲れやすくなってきている…そんなときにピラティスに興味をもちました。ヨガやジムに通ったこともありますが周りの目が気になったり独特なルールに順応できず結局辞めてしまったり。パーソナルであることが決め手でオープン当日から通い始めています！ おおまかでも「こうなりたい」を伝えるとそれに合わせた指導をしていただけるのと、身体の動かし方が分からなくてもその都度聞けて修正してもらえるのがパーソナルの良いところだと思います！スタジオの雰囲気も清潔で先生も優しく通いやすいです！
引用：Google map
初めてパーソナルマシンピラティスを体験しました。身体をじっくり見て頂き、歪みや傾きを指摘してもらって、たくさんの気づきがありました。先生の丁寧なご指導のもとがんばった結果、終わると一回で血色がよくなり、身体が軽くなっていてビックリしました。とても有意義で居心地の良い時間を過ごすことができました。ありがとうございました！
引用：Google map
超お得なキャンペーン中
※店舗によって異なる場合があるので詳細は店舗ページへ
| 店舗住所 | 東京都中央区勝どき２丁目１０−１４ 勝どき中央ロードス ５０５号室 |
| 営業時間 | 8:00～21:30
定休日：年末年始（12/29～1/3） |
＼今だけ超お得！／
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2.パーソナルビューティージム 勝どき・晴海店
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥12,100
→¥3,300※1 |
※1：新規オープンキャンペーン
| コース | 【月額制】
月2回コース 22,000円（税込22,000）
月4回コース 35,000円（税込38,500円）
月8回コース 64,000円（税込70,400円）
【チケット制】
8回コース： 79,200円（税込87,120円）
16回コース：149,600円（税込164,560円）
24回コース： 211,200円（税込232,320円）
36回コース：¥264,000円（税込290,400円）
48回コース：369,600円（税込406,560円） |
| レッスン時間 | 60分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「パーソナルビューティージム」のここがおすすめ〜
・ピラティス×トレーニング×整体で効果を最大化
・実績のあるインストラクターが指導
・完全個室なので人の目が気にならない
| 店舗住所 | 〒104-0054東京都中央区勝どき2-10-14
勝どき中央ロードス803号室 |
＼ピラティス×トレーニング×整体／
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3.KJ pilates studio勝どき店
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥5,500 |
| 体験レッスン時間 | 70分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装 |
| 入会金 | お試しプラン：¥30,000
短期集中コース：¥10,000
定番コース：¥0 |
| コース | 【お試しプラン8回券】
女性：¥88,000
男性：¥104,000
【短期集中コース16回券】
女性：¥176,000
男性：¥208,000
【定番コース24回券】
女性：¥264,000
男性：¥312,000 |
| 1レッスンの料金 | 【お試しプラン8回券】
女性：約¥11,000
男性：約¥13,000
【短期集中コース16回券】
女性：約¥11,000
男性：約¥13,000
【定番コース24回券】
女性：約¥11,000
男性：約¥13,000 |
| レッスン時間 | 55分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「KJ pilates」のここがおすすめ〜
・駅徒歩30秒のプライベート空間
・お子様・ペットも歓迎
・満足のマシンをご用意
| 店舗住所 | 東京都中央区勝どき 3-5-1
THE CITY 勝どき 7F |
＼駅徒歩30秒のプライベート空間／
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4.WellBe勝どき
| 種類 | マシン |
| 初回体験レッスン | ¥7,040 |
| 体験レッスン時間 | 50分 |
| コース | 都度払い：¥8,800
5回券：¥41,800
10回券：¥79,200 |
| 1レッスンの料金 | 都度払い：¥8,800
5回券：約¥8,360
10回券：約¥7,920 |
| レッスン時間 | 50分 |
| レッスン人数 | マンツーマン |
〜「WellBe」のここがおすすめ〜
・マンツーマン専用スタジオ
・お子さま連れでトレーニングOK
・経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導
| 店舗住所 | 東京都中央区勝どき2-8-12
東京ビュック中銀304号室 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
＼マンツーマン専用スタジオ／
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勝どきでピラティススタジオの失敗しない選び方
ここではピラティススタジオを選ぶ際に絶対に失敗しない選び方を説明していきます。
1.体験レッスンには絶対に参加しよう
体験レッスンに参加することで、スタジオの雰囲気などを直接確認することができます。
また、ピラティスが自分に合っているか、具体的な流れを体験することが可能です。
体験レッスンは、継続して通うことができるかの重要な判断材料となります。
2.インストラクターの先生の資格や相性を見極めよう
インストラクターが持っている資格を確認することで、そのトレーナーが適切なレッスンをしてくれるかを知ることができます。
良い相性のインストラクターは、あなたが目標を達成するためのモチベーションを高め、適切な指導をしてくれます。
3.自分に合ったコースがあるか確認しよう
ピラティスには様々なレベルやスタイルがありますので、自分の目的に合ったクラスを提供しているかを確認しましょう。
適切なクラスを選ぶことで、安全かつ効果的にトレーニングを進めることが可能になります。
ピラティススタジオに通う際によくある質問
ここではピラティススタジオに通う際によくある質問をまとめています。
不安なことは払拭して通うようにしましょう。
マットピラティスとマシンピラティスの違いはなんですか？
マットピラティスはその名の通りマットの上で行うのに対して、マシンピラティスは専用のマシンを利用して行います。
マットピラティスでは主に体幹を使い、マシンピラティスでは特定の筋肉に強度を変えてトレーニングすることが可能です。
ピラティスはどのような効果がありますか？
・体幹の強化によって理想の身体作りができる
・柔軟性の向上によって綺麗な身体のライン作り
・バランス力の向上によって姿勢の改善に期待ができる
・呼吸法によってリラックス効果に期待ができる
初心者でも参加できますか？
どのピラティススタジオも初心者で入会する方がほとんどです。
先生が0から教えてくれるので安心して通うことができます。
どのような服装で行けばいいですか？
動きやすく、身体のラインが見える服装が理想です。
タイトなTシャツやタンクトップ。レギンスなどで行くのがおすすめです。
ユニクロのミニTとフレアレギンスで揃えると料金も高くなくレッスンできるのでおすすめです！
持ち物は何が必要ですか？
・飲み物
・タオル
・着替え
・ヘアゴム
があれば問題なくレッスンを受けることができます。
どのような年齢層の人が参加していますか？
20代からシニア層まで幅広い年齢の方がピラティススタジオに通われています。
